【女性向け】在宅勤務で困ること！あるある５選

最近は在宅勤務を行う会社が増えていますよね。

週に何日かは在宅で勤務を行う会社や、在宅勤務が基本の会社や

以前では考えられないぐらい在宅勤務が普通になってきています。

在宅勤務は色々とメリットもある反面で、デメリットもあります。

今回は在宅勤務で困ること！あるある５選とその対処方法について紹介します。

もくじ

1. 在宅勤務で困ること
2. 対処方法

1.在宅勤務で困ること

在宅勤務で困ることトップ５は以下です。

• コミュニケーション不足
• ネットワーク不安定
• 家族間調整
• 運動不足
• 食べ過ぎ

・コミュニケーション不足

これは在宅勤務をしている人はほとんど感じているのではないでしょうか。

会社の人とのコミュニケーションが電話やTV会議、チャットのツールと

限られているので、直接会って話をするのと比べて自分の伝えたいことが

伝わっているのかが、なかなか分かりづらいです。

また、仕事以外のコミュニケーションでも、会社にいるときみたいに気軽に

仕事以外の雑談ができないです。

また、会社の人との飲み会やランチに行くことも無いので、

仕事上かかわりがない人とのコミュニケーションが極端に減ってきます。

自分の仕事の共感や悩みを人と共有できる機会が少なくなるので、

ストレスを抱えやすくなります。

・ネットワーク不安定

在宅勤務でネットワーク環境も大切です。会社にいるときと比較して

自宅のネットワークを使用するので、TV会議や社内のサーバにアクセスする場合、

時間帯によってネットワークが遅くなったりします。そんなときにTV会議が円滑に進まなこと

や回線に負荷を与えがちになり、会議で顔出しがしづらくなります。

こんなときに、表情が見えないと、「コミュニケーションが取りにくい」ことや

「相手の感情や様子が分かりにくい」ことになって、コミュニケーション不足になります。

・家族間調整

共働きで働いている場合、夫婦で在宅勤務の場合があります。

その場合、同居家族との仕事場所確保問題（違う事務スペースを確保しないといけない）があったり、

同居家族のお昼ごはん準備問題（同居家族のお昼を考えないといけない）があったり、

同居家族が休んでいたら気が散る問題が起こったりします。

・運動不足

通勤が無いので１日に歩く歩数が減ります。なので1日中家にいると

運動不足になりがちです。パソコンで１日中座っていたりすれば

運動不足で太ったりします。

・食べ過ぎる

家は何でもあるので食べ物の誘惑に負けやすいく、太りやすい環境にあります。

特にストレスを食べることで解消するタイプだと最悪ですよね。

２．対処方法

では、それぞれについて対処方法を考えてみましょう

・コミュニケーション不足 

仕事上のコミュニケーションであれば、言葉だけではなく文書にして

相手と目に見える情報共有をしてみましょう。

また、内容について相手に質問して、どこまで相手が理解しているか確認してみましょう。

プライベートのコミュニケーションについてはSlack等のツールで
プライベートなチャンネルで会話するのも１つの方法です。

 ・ネットワーク不安定 

ネットワークが不安定な問題は自宅のネットワーク回線の速度を増やすしかありません。

これを機会にネットワーク回線の契約を見直す良い機会かもしれません。

 ・家族間調整 

家族間でのルールはあいまいになりがちです。事前に家族間で話し合ってお互いが

気持ちよく仕事ができるルールを決めていると、仕事の効率が上がるでしょう。

また、口頭では誰が家事を行うかがあいまいになるために、共同のスケジュールを

用意しておいた方が良いかもしれません。

・運動不足

会社に行かない日も外にでる機会を作ると気分転換にもなります。仕事前や昼休みに

一度外出して散歩してみることやストレッチを行うと運動不足解消と気分転換になったりします。

・食べ過ぎる

家にいると食べ物の誘惑がありますよね。食べ過ぎの原因はストレスによるものもあります。

食事以外で口にするものはカロリーの低いものがおススメです。お茶やコーヒーや

ガムやキャンディ等で気分転換をするのもおススメです。

いかがでしたか？「【女性向け】在宅勤務で困ること！あるある５選」

定期的にIT業界について解説していきたいと思います。

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